환절기에 심해지는 '알레르기 비염' 관리법!!

 

안녕하세요 여러분

마에스타 입니다^^

 

무더운 여름이 조금 지나가고

조금씩 일교차도 커지고 바람도 불어오고

해도 빨리 지는 것을 느끼면서

가을이 다가오고 있다는 것을 느끼는데요~!

 

저는 가장 좋아하는 계절이 가을인데요

환절기에 심해지는 알레르기 비염때문에

조금 두렵기도 하답니다ㅠㅠ

 

 

비염을 미리 막을 수 있는 방법은 없을까?

지금부터 소개해드릴게요~!!

 

 

 

 

- 마스크 착용하기

 

과민반응을 일으키는 물질들이 사람마다 모두 다르고

정말 많기 때문에 실제로 이것들을 다 알고 피하기는 어렵습니다ㅠㅠ

 

마스크를 착용하면 코와 입이 느끼는

외부 온도나 습도의 영향을 받는 것을 줄일 수 있습니다.

 

 

- 감기를 특히 조심할 것

 

통상적으로 비염이 있는 환자들은

감기가 걸렸을 때 비염 증상들이 폭발적으로 증가합니다.

 

그렇기 때문에

따듯한 물을 자주 마시고,

손을 자주 씻고 청결을 유지하기 등

감기를 예방할 수 있도록 해야합니다.

 

 

- 차 마시기

 

평상시에 아랫배, 손 발이 차고 추울수록

비염 증상이 심해지시는 분들은

몸을 따뜻하게 데워주고 면역력을 올려주는

'생강차' 를 드시는 것이 좋고

 

두통이 동반되며 하얗고 끈적한 콧물이 많은

비염 증상이라면 '느릅나무 차' 가

도움이 된다고 합니다.