놀랍다. 군고구마 효능 (겨울철 간식 대장)

 

안녕하세요 노원 실용음악학원

마에스타 뮤직 아카데미입니다:)

 

여러분 군고구마의 엄청나게 놀라운

효능이 있다는 사실 알고 계셨나요(진지)

 

맛만 있는줄 알았는데 효능까지 있다니

죄책감 없이 먹어도 되겠다 ㅎ

(코끼리도 채식동물이라 했던가)

 

여튼 마에스타 뮤직 아카데미와 살펴보는

군고구마 효능!

 

1. 몸속 독소 제거

 

고구마에는 비타민 C가 풍부하여 감기를 예방하고

상처의 치유도 돕는다고 합니다!

피부에 좋은 콜라겐을 생성하기도 해서 독소로부터 몸을 보호해준다고 하네요!

 

 

2.다이어트효과 

 

고구마는 열량이 낮고 영양분도 풍부하여 밥대신 섭취 가능한 탄수화물인데요!

식이 섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮으면 포만감을 느끼게 한다고 합니다!

 

 

3. 나트륨 배출

군고구마를 먹게되면 칼륨이 풍부해지는데 이것이 나트륨 배출에 도움을 준다고 하네요!

 

맛도 좋고 몸에도 좋은 군고구마!

 

모두 구마구마 하십셔 ~!