안녕하세요 여러분^^
마에스타 뮤직 입니다~!
환절기에 알레르기 비염에 심한 일교차까지 ㅠㅠ
감기걸리기 아주 딱 좋은 날이 이어지고 있는데요..!
저는 노래를 하다보니 환절기 목감기에 더 예민하게
관리하게 되더라구요..!
오늘은 그래서 제가 환절기때 많이 섭취하는
목건강. 기관지에 좋은 식품들을 소개해드릴게요!
1. 도라지
기관지에 좋은 대표적인 식품입니다!풍부한 플라티코딘 성분이
들어있어서 기관지에 특히 좋으며 환절기에 가래와
기침감기가 있으실 때도 진정하는데에 도움이 된답니다!
2. 더덕
더덕에는 섬유질과 사포닌이라는 성분이 풍부하여
인후염이나 폐렴 치료에도 쓰이며 가래와 심한 기침에 도움이 됩니다
3. 따뜻한 차
환절기 목건강을 위해서는 카페인이 들어가있는
커피보다는 따뜻한 차를 많이 마셔주세요!
앞서 말씀드린 도라지나, 더덕을 우려낸 차를 먹으면
더더욱 좋겠죠?
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